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▲ (資料照)香港 / 張原紘 綜合報導香港反送中持續延燒，連續幾週的示威遊行，讓警民衝突持續升溫，警方甚至拿出催淚彈清場，示威者也不甘示弱回擊，外界對於香港政府的態度與港警的暴力執法都批評，但在中國官媒眼中，反而認為香港警察是用「愛」感化示威者。中國官媒人民日報海外版官網社論平台30日出刊一篇筆名為「俠客島」，以「對待激進分子，香港警察過於『軟弱』了嗎？」為題的評論。港各界"仇警"? 俠客島:外國勢力資助「俠客島」認為，近期香港教育界、媒體界出現這麼多「仇警」想法，是因為「香港反對派聯合『港獨』分子，在外國勢力的資助下，為掩蓋其亂中奪取香港管制權的最終目的，擾亂視線，採取汙名化警察的手段，給不明真相的示威者找了一個鬥爭目標」。中網友批港警"軟弱" 俠客島持不同看法在外界批評港警暴力執法的同時，中國網友反批評香港警察太軟弱，「每次暴力事件中，就逮捕十幾人，幾十人，這不是在縱容暴力嗎？」。俠客島指出，香港警察雖然面對民間仇視情緒，甚至執法時還得面對示威者的汙辱、挑釁，「從這兩天的事件中，我們可以看出香港警察的盡忠職守、專業克制，而到了該出手時，則嚴格執法、不留情面」。歸因"市民壓力大" 投書者稱港警用"愛"感化俠客島認為，香港的抗爭局勢有其內在特殊性，「香港年輕人對社會有怨氣，香港普通市民有怨氣，香港年輕人和底層市民近年來生活壓力非常大，香港警察了解香港年輕人有情緒要發洩」。俠客島認為，這次的示威行動都跟外部勢力插手有關，再加上「別有用心的香港反對派、不良教師和媒體的煽動，讓很多不明真相的年輕人走上了違法犯罪的道路」。他認為，香港警察是希望用「愛」感化他們，才會「對於這些涉世未深的年輕人，隱忍而寬容」。原始連結 更多華視新聞報導 網傳港鐵將罷工？工會：堅守崗位 不會參與 今日香港明日台灣? 外交部:一國兩制失敗不可行

【楊勝凱／台北報導】世界第301、台灣28歲職網球員「小胖」楊宗樺，今在台塑盃職業男網賽第2站，與世界第381的日本21歲球員德田廉大苦戰三盤後以1比2吞敗屈居亞軍，也無法為自己打破一年半冠軍荒，小胖上周與合作3年奧地利教練結束關係，未來將走上完全靠自己的孤獨之旅。 28歲的楊宗樺雖然是2008年世界青少年球王，但在職網奮戰超週10年之後，在盧彥勳、王宇佐和陳迪都面臨退休之際，原本有機會扛下台灣男網的大旗，但楊宗樺卻仍起伏在300名左右，世界排名甚至還被年僅21歲的吳東霖超越，但小胖依然還在尋求破解之道，他說：「跟奧地利教練一直没能突破，而且也打的不開心，希望自己先發跑跑看，看能不能按照自己的想法獲得突破。」 楊宗樺雖然曾在去年首爾與德田廉大交手過一次，當時以6比1、6比2輕鬆獲勝，但兩人暌違1年多後再度交手，小胖在第一盤二度被破發下，以2比6落後；第二盤，換成小胖三度破發，以6比3扳平；可惜第三盤，小胖的首個發球局在40比0下，竟被對手破發，整個氣勢易主，讓小胖連丟6局，最終屈居亞軍。 楊宗樺上回冠軍已經是去年元月的安寧未來賽冠軍，小胖自我調侃說：「我不知道我上個冠軍是何時耶，已經好久沒這個想法了。」他接著：「這一周本來沒有預計要打，但就想做個調整，表現還算可以，也希望把冠軍留在台灣，很可惜第三盤第1局是個關鍵，被對手破發後，接著對方一直打出致勝球，很可惜！」 小胖比完賽後，還得開車回新竹老家，換好服裝和行李，晚上又要趕飛機出國參賽，看到曾俊欣等台灣小將有企業贊助下，小胖羨慕又意有所指的說：「俊欣的方向走的不錯，而且有曾爸在旁邊協助，蠻羨慕他現在的環境，可惜我太晚成熟了。」

台北市 / 黃種瀛 林品鑫 報導再過兩天就是農曆七月鬼門開，而農曆七月的民俗禁忌相當多，對於居家環境，民俗專家建議，家裡的房間要避免陰暗潮濕，也不要在家裡吹口哨或掛燈籠，尤其在傍晚前，就要把衣服收進屋內，以免好兄弟被你穿回家，儘管這是民間習俗，但心存正念才是最重要的！心情愉快的時候，忍不住想吹口哨，不過再過兩天就是農曆七月，建議您在家裡暫時別吹口哨，因為被吸引來的，可能不是你的朋友。民俗專家蔡滕說，「靈界裡邊，口哨聲頻率上感覺比較接近，好像你有一點在招同伴的那種感覺」。民俗專家蔡滕表示，口哨聲屬於高頻容易招來好兄弟。農曆七月民俗禁忌多，除了別在家裡吹口哨，基本的居家環境，尤其要避免房間陰暗潮濕。房間潮濕，不但影響健康，也容易聚陰，最好保持室內光線照射，也可以用強度高的鹵素燈泡，讓室內保持乾燥。另外像是會發出高頻聲音的風鈴或是燈籠，容易引導好兄弟靠近，屋內要避免懸掛，專家還提醒，入夜之後，絕對不要在屋外晾衣服。民俗專家蔡滕說，「好兄弟附在上面氣運低的會煞到」。另外還有別在屋內撐傘，或是別玩錢仙碟仙等等，雖然禁忌多，但重點是不要抱持戲謔心態，只要心存正念，就能讓您平安度過農曆七月。原始連結

工商時報【呂淑美╱台北報導】隨著各國央行釋出鴿派訊號，中國大陸近期陸續推出政策利多下，A股已漸走出震盪格局，北上資金也已轉為淨流入，帶動陸股轉強，在台股交易與陸股連動的11檔陸股ETF，30日在法人買盤加持下，股價放量大漲，尤其元大滬深300正2（00637L）及富邦上証正2（00633L）獲得法人各買超9.21萬張及1.39萬張，雙雙爆量上漲逾1％。富邦投信量化及指數投資部主管粘瑞益指出，合格境外機構投資者（QFII）額度有望放寬，外資入市將更健康，加上美聯準會（FED）降息預期升溫，中國人行寬鬆貨幣有望，長線依舊看好，建議可從長線角度擇機布局陸股ETF。粘瑞益指出，展望後市，陸股首要觀察：一、7月底的中央政治局會議，可觀察官方推出的刺激政策力道；二、中美貿易戰後續，人民幣走向可視為領先指標，若出現走強，是為較好的進場點。因大陸第二季經濟數據表現不佳，市場對大陸經濟回升預期遞延到第四季，加上政策尚需時間發酵，長線為較好進場布局點。中國外匯局日前召開2019年上半年外匯收支數據新聞發布會，釋放可能具體措施，包括改革QFII和人民幣合格境外機構投資者（RQFII），擴大投資範圍，適度放寬甚至取消QFII額度管理等，粘瑞益認為，若取消QFII額度管理，無疑外資活水進入大陸資本市場將更為便捷，有望為A股帶來新一輪的資金活水。外匯局最新統計，近來外資持續加碼大陸資本市場，上半年境外投資者淨增持境內債券和上市股票494億美元，其中，債券淨增持416億美元，股票淨增持78億美元。FED將在30∼31日召開利率決策會議，市場預期降息1碼的機率高，歐日兩大央行亦表態寬鬆政策立場，全球央行掀起一股降息的風潮，近日相繼有韓國、印尼、烏克蘭、南非等央行降息，均強化FED降息預期，也因此市場更預期人行將強化量化寬鬆，增加對金融市場流動性的挹注，資金寬鬆將有利A股後市的表現。

▲ 行政院副院長陳其邁，今(29)日南下高雄、台南視察水利防汛工程。(翻攝自陳其邁臉書)高雄市 / 朱培妤 綜合報導7月19日一場豪雨侵襲高雄，造成高雄許多地區淹水，行政院副院長陳其邁，今(29)日也南下高雄、台南視察水利防汛工程，並於臉書上宣布，行政院已核定淹水受災戶，每戶將補助兩萬元，減輕市民負擔。陳其邁於臉書上表示，台灣位處颱風頻繁侵擾地帶，若有大雨來襲，時常會造成不小的災害，也讓許多民眾感到十分憂慮；同時也代表行政院長蘇貞昌宣布，針對719豪雨造成高雄淹水事件，行政院已核定受淹水高度50公分以上的受災戶，每戶將會補助現金2萬元，以減輕市民負擔，協助儘快恢復日常生活。陳其邁視察防汛工程 強調3年補助高雄66億此外，陳其邁也提到今日所視察的高雄鳳山、台南善化的水利防汛工程，他表示總統蔡英文已透過前瞻基礎建設計畫暨相關水利工程，3年多來共補助了高雄66.8億 ;「前瞻計畫—縣市管河川及區域排水整體改善計畫」總經費19.2億。陳其邁也強調，其他包括高雄鳳山溪中游改善方案、台南善化茄拔排水治理計畫等與居民生活息息相關的工程，皆會要求水利署同仁用最高標準儘速完工，讓民眾能夠放心過生活。原始連結 更多華視新聞報導 高雄淹水韓國瑜批中央「只看高雄」 立委點出5原因 韓粉批台南「淹黃水」散播假照 南市府報警處理

炎炎夏日能有好的防曬觀念，就能對抗紫外線。什麼是紫外線？亞東醫院皮膚科主任王淑惠表示，依據波長，紫外線分成：紫外線A光（波長320-400nm）、紫外線B光（波長290-320nm）及紫外線C光（波長200-290nm）。紫外線C光會被臭氧層擋掉，不會到地面。而紫外線A及B光會穿透大氣層到達地面，形成我們皮膚變黑的殺手。紫外線A及B光皆會造成皮膚曬黑的現象，但作用不同。紫外線A光會使皮膚黑色素細胞活性變強，促進黑色素體合成，造成皮膚基底層黑色素密度增加，造成我們皮膚立即性變黑。紫外線B光會造成合成黑色素的關鍵脢（酪胺酸脢）的活性增加，使得黑色素體製造大為增加，造成皮膚延遲性變黑。除了曬黑之外，紫外線A光主要會造成光老化及免疫力抑制的現象，紫外線B光主要會造成曬傷反應。所以要戰勝紫外線，無論紫外線A或B光，我們都要做好防護。如何確實防護呢？一、選用合格合適防曬品，最好選擇可以同時防護紫外線A及B光的防曬品。對紫外線B光的保護力以防曬係數SPF表示，代表擦上防曬品之後能延長曬傷產生時間的倍數，例如：未塗抹防曬品時皮膚曝曬陽光10分鐘會被曬傷，SPF30代表塗抹防曬品後，皮膚曝曬陽光300分鐘後才會被曬傷。PA代表對紫外線A光的保護能力，分成1到4價，1價為對紫外線A光的保護能力最弱，4價為對紫外線A光的保護能力最佳。選購防曬品時，建議選擇防曬係數的SPF至少要有30，PA最好能有3價的產品。正確的防曬品擦法為：出門前半小時要擦，並且要擦足夠用量，防曬品所標示的SPF防曬係數其實是在實驗室中，於皮膚上每平方公分面積塗抹2毫克的防曬品後，所測試出來的保護效果。所以要擦到這樣的厚度才會有標示的防曬效果，如果塗抹厚度不足則防曬效果會打折扣。現在防曬品製作科技很進步，已經做成不會刺激粉刺形成的清爽型防曬品，所以易出油的肌膚也不需要害怕塗抹。按照防護的成分，防曬品可分為物理型及化學型，物理型防曬品將紫外線反射達到保護皮膚的效果，化學型防曬品則吸收紫外線。物理型防曬品產生過敏的機會很低，化學型防曬品產生過敏的機會較高。二、穿深色不透光的衣服：戴寬帽沿的帽子，另外戴墨鏡、戴口罩、穿長袖衣服、撐陽傘也是防曬基本款。甚至目前也有抗UV（紫外線）的衣帽，可提供更多的保護力。UPF是紡織品防曬系數，也是選擇衣物的一個參考，UPF代表穿上紡織品後可延長曬傷出現的相對時間倍數，假如未穿上紡織品時皮膚曝曬陽光10分鐘會被曬傷，UPF15即代表穿上紡織品後，曝曬陽光延長至150分鐘後才會產生曬傷。一般抗UV的衣物以UPF等級15為基本要求，若UPF達到50以上時屬於較佳的保護效果。三、擁有正確防曬觀念：1.隨時補充防曬品，夏天流汗時，我們至少3小時就要補擦防曬品。2.從事水上運動時，要選用waterproof或waterresistant標記有防水功能的防曬品，也要隨時補充。若產品標示wa-ter-resistant，則在水中有40分鐘的防禦力不會脫落，若標示water-proof，則有80分鐘防禦力不會脫落。3.盡量避免於太陽直射時間出門，如上午十點到下午兩點。4.陰天時紫外線仍會穿透雲層，故還是得做防曬工作。5.沙灘玩沙時要注意，沙灘會反射或折射紫外線，也不可掉以輕心，須注意防曬。四、選擇一些美白保養品搭配使用，例如：維他命C、熊果素、傳明酸等美白成分保養品，可使肌膚顏色淡化均勻。另外皮膚保濕也很重要，皮膚乾燥、角質層缺水會讓皮膚看起來暗淡，我們可選用例如：有玻尿酸成份的保濕品。適時去掉老廢角質，也可讓皮膚看起來較白晰，例如：使用A酸、果酸等成份的產品。五、現在有一些先進的無恢復期雷射，例如：皮秒雷射，應用極短脈衝時間的雷射能量，擊碎黑色素，不會產生傷口，也適合在夏日使用，所以是一種相當不錯的美白之策。（記者鍾佩芳）

由原住民族委員會主辦，國立清華大學承辦的第十屆「原住民族文化科教獎-原住民雲端科展」頒獎典禮於高雄市立美術館隆重登場，典禮在布農族耆老翁博學先生帶領大家祈福以及祖靈的護祐下，為頒獎典禮拉開序幕；教育部政務次長范巽綠、原住民族委員會鍾興華副主委、以及多位貴賓皆蒞臨典禮現場，為小科學家們加油。 教育部政務次長范巽綠表示，原住民族科學教育，期待培養原住民族孩子從學習文化開始，學習傳統智慧開始，學習與大自然站在同等的地位，敬天敬地敬自然，並思考科學的價值，重新認識科學的本質以及思考科學的方法，期許培育具文化科學力的科學家，為世界帶來真正永續的科學發展方向。 國立清華大學原住民族科學發展中心傅麗玉主任表示，近十年來「原住民族雲端科展」，在整體族群數、件數與人數皆呈現上升的趨勢，而主題方面，更有多樣化及深入的趨勢；「將科學教育融入文化學習中，而不是將文化融入到科學教育中」，原住民族科學教育的主體是原住民族孩子，必須站在文化的基礎上，必須站在孩子的生活經驗上。 「原住民族雲端科展」的參與，讓中小學生經驗12年國教「自然科學領域」的「探究與實作」學習方法，與部落文化生活的連結，培養科學素養；透過網路的應用參與科展，能連貫統整新興科技。整個科展專題的研究過程有助於培養科學本質的認識與態度。

草根影響力新視野 文 鍾藝人的一生要做很多選擇，在小時候我們面對一大堆玩具，要選擇先玩哪一個，要買哪一個。到了上學，在學校裡闖了禍，我們要選擇是主動和老師承認錯誤，還是裝作什麼都沒發生。等到大學畢業，我們在人生的岔路口，我們又要做選擇，是繼續深造，還是儘快找一份工作養活自己。人活到幾歲，選擇題就要做到幾歲，這些大大小小的選擇，決定了我們一生的命運。    每個孩子的家長都希望自己家的孩子能有一個成功的人生，但孩子具備做選擇的能力嗎？也就是說，孩子做出的選擇能更快的促使他/她成功嗎？    很多爸媽都有這樣的想法：我現在幫孩子進行選擇是因為他們不會選，等孩子長大了，他們自然會有選擇的能力。抱有這種態度的父母，會讓孩子對家長依賴成性，等長大了，孩子能有自我選擇能力的可能性微乎其微，更別提做出更為合適的選擇了。所以，孩子的選擇能力需要從小開始培養。關於這個問題，家長有哪些方法可以採納呢?    首先，灌輸給孩子“我可以”的思想。當孩子從父母那兒不停的接受到這種思想 ，他們就會逐漸形成相信自己、依靠自己的習慣，從生活的各種小事（比如起床、吃早餐、上學等）到做選擇，他們都會發揮主觀能動性，爭取自己搞定。當然，父母也不是一味的讓孩子凡事自己來，在幫助孩子樹立自主意識的過程中，父母也要成為孩子的好夥伴，在他們遇到困難或者面臨重大事項的時候及時提供幫助和建議。    其次，將每個選擇能預估到的最終結局告訴孩子。作為成年人，我們都知道，年長的人之所以看起來更加智慧，更能做出正確選擇，是因為他們走過的路多了，看過的事情多了，對還未發生的種種能有較為客觀的預估。孩子來到這世界還沒有幾年，憑藉僅有的一點點經驗來做出正確選擇，這多多少少是在為難他們。所以，作為家長，選擇權雖然交給孩子，但是做選擇的方法、選擇的後果是要告訴孩子的。學會做智慧的家長，並不等於“放手不管”。    最後，家長要創造更多的機會來做選擇。選擇不僅是非要等重大事情發生再來做，對於生活中的各種小事，家長都可以有意交給孩子，讓孩子在實操中鍛煉“如何做選擇”。比如，吃完飯，是幫媽媽洗碗，還是直接去做作業？逛超市，是買文具還是買玩具？從不會帶來重大影響的小事出發，逐漸帶領孩子學會做選擇，這好過給孩子一堆大道理，等大事真正發生的時候再讓孩子“臨危受命”。    我們常說，孩子是“小大人”，這一個“小”字，一個“大”字並不是隨便說說，什麼時候將孩子當成“小人”，什麼時候將孩子當成“大人”，如何在孩子的日常教育中做到“大、小”結合，這也是成長教育中，父母要修的重大一課。 更多草根影響力文章

網路傳言指出「喝咖啡可以治療感冒、改善頭痛」，真有這麼神奇嗎？弘森診所吳書毅醫師表示，咖啡中的咖啡因有提振精神、收縮血管的作用，對於感冒患者來說，喝完一杯熱咖啡可能會覺得精神好一點、輕微鼻塞也可能有緩解之效，但咖啡的作用也僅止於此，並無抗病毒、殺病毒的效果，也無法真正治癒感冒。吳醫師補充，感冒屬於病毒感染，一般用藥都是以支持性療法為主，並沒有特效藥能治療感冒；因此，提醒患者最重要還是多喝水、多休息、均衡飲食，提升身體免疫力才能真正戰勝感冒。  網路上流傳「喝咖啡可以止咳、化痰、治感冒」，是真的嗎？吳書毅醫師表示，感冒屬於病毒感染所致，目前臨床上並無特效藥可治療感冒，只能靠自己提升身體免疫力來戰勝病毒，才能真正痊癒；因此，任何宣稱能「治療感冒」的偏方，都無需盡信。 然而，感冒期間喝咖啡會對身體造成哪些影響呢？吳書毅醫師說明，咖啡中的咖啡因的確有提神、止痛、收縮血管的效果，因此在感冒期間喝點咖啡，可能會覺得精神好一些、頭比較不痛了，讓輕微鼻塞獲得舒緩；然而，吳醫師也補充，喝咖啡攝取的咖啡因含量有限，與用藥劑量差異很大，因此喝咖啡只能讓患者短暫感覺改善，但實質上並無治療、治癒之效。此外，若攝取過量咖啡因反而可能造成心悸、刺激腸胃分泌胃酸或導致胃食道逆流等狀況，且若咖啡含糖更可能會生痰而加重不適感受。 吳書毅醫師也提醒，感冒只能靠免疫力自癒，若症狀嚴重時，可請醫師針對症狀給予用藥建議，也建議患者應多喝水、多休息、並採均衡飲食以提升自己的免疫力，才能真正擊退病毒、戰勝感冒。 感冒相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科」 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

娛樂中心／綜合報導藝人許維恩5月底被爆出與「大馬高以翔」師弟呂鋭認愛，男方在IG公開曬出合照並霸氣寫下：「從現在起，有好的壞的，我都會在你身邊一起去面對。」一番話形同公開戀情，也宣告許維恩前男友KID正式出局。▲許維恩擁有火辣身材及深邃的五官，是許多男性心中的女神。（圖／翻攝自IG）許維恩擁有火辣身材及深邃的五官，是許多男性心中的女神。總是以一頭及腰秀髮現身的她，今日突然在IG上傳一隻「短髮」的影片，讓粉絲看了驚呼：「還以為是郭雪芙！」。影片中許維恩撤掉萬年招牌長捲髮，頂著一頭耳上極短髮，更加突顯精緻五官，除了意外撞臉郭雪芙外，也有粉絲認為短髮的她很像蕭亞軒和李冰冰。▲許維恩曬出短髮照，意外撞臉３女星。（圖／翻攝自IG）李銳5月底突然在IG公開認愛許維恩，並曬出兩人甜蜜合照。據《鏡週刊》報導，呂銳日前被問到和許維恩的關係時，他坦言「其實我們現在是情侶，一對感情穩定的情侶」，首度曝光和許維恩的關係，也代表許維恩正式掰了KID。▲許維恩正式掰了KID。（圖／翻攝自IG）呂銳提到，去年傳出2人交往消息的當下，彼此還是師姐弟、工作的關係，強調許維恩絕對沒有「無縫接軌」他，小倆口正式開始交往是由他在今年過年後提出的，「我們就是很正常在交往，沒有對不起任何人」，至於是如何擦出愛火？呂銳透露是在去年底，當時他拍電影發生意外，腳部燒傷造成他在半年時間只能待在家，許維恩在這段時間常會飛過去探視，讓他享受到「被照顧」的感覺，也覺得女生很貼心，深受感動。▲呂銳5月底突然在IG公開認愛許維恩。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導目睹蔡桃貴「頭著地」重摔！蔡阿嘎速抱兒奔急診求救爽成3千億賭王媳！奚夢瑤婚後首現身…孕肚藏不住了這名子有毒！遭諷「作奸犯科格局」 吳宗憲堅不改名原因曝薔薔「全裸」貼窗拍照！蜜桃美尻激露 對面網友全瘋了